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Asana

 

Significa Sentarse

Postura y compostura para realizar el YogaDe Asana vienen asentamiento y asiento.

asanaMas allá de los indudables beneficios físicos que aporta, podemos extrapolar la experiencia en la asana con lo que llamamos un problema. En ambos casos debemos mantener una compostura similar para la correcta resolución de la experiencia. Una Asana es una experiencia vital en la que tenemos que encontrar la medida e ir respondiendo con Maestría para Evolucionar.

Aquel que soporta la Asana, soporta la vida. Aquel que compite en la Asana, compite en la vida.

Aquel que disfruta, disfruta la Asana, disfruta en la vida.

Cuatro pasos en la Asana: 

  • Detenerse en el punto adecuado; Encontrar la medida de las cosas.
  • Atender las zonas molestas. Atender los sufrimientos en lugar de evitarlos. 
  • Resolver con Magisterio hasta disfrutar.
  • En última instancia encomendarse al Atman para meditar. La Asana se vuelve perfecta cuando meditamos en ella.

No confundir una sesión de Asanas con una sesión de Gimnasia, postureo vanidoso o complicado contorsionismo especto.

Asana es el primer paso del Ashranga Yoga

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