ABHYASA, estar al loro del funcionamiento de la mente

Tarea dificil esta de controlar la mente “es mas dificil parar la mente que parar el viento, pero mediante Abhyasa Yoga lo conseguirás”

Insistiendo con Abhyasa Yoga se asegura la concentración.

En las sesiones de Yoga se insiste en esta práctica cuando decimos “si se te va la mente la vuelves a traer al presente, a la respiración, a donde tira, a las sensaciones del cuerpo….”, asi una y otra vez concentramos la mente y algun día zas se da la meditación, que es el estado mental posterior a la concentracion.

                                                                                                         Gangadhara