Pranayama (respiraciones) y meditación
Pones el audio y a practicar. 🙂
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39:42
Sesión práctica de Pranayama y meditación guiada y en grupo en el centro de Yoga de Lasarte Oria con Vashista.
Pones el audio y a practicar. 🙂
Sesión práctica de Pranayama y meditación guiada y en grupo en el centro de Yoga de Lasarte Oria con Vashista.
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PERFIL PROFESIONAL
Experto en Yoga, Meditación y Orientación Personal con más de 30 años de experiencia. Dedica su vida a la enseñanza y orientación, impulsando el autoconocimiento y el crecimiento personal.
629 836 090
Nosotros y los nuevos alumnos agradecemos mucho conocer tu opinión sobre tu experiencia.
Gracias de antemano.
Consideramos que un proceso basado en la “consejo-terapia” genera debilidad y dependencia.
La terea de un buen orientador es la de buscar las mejores preguntas para que seas tu quien encuentre las respuestas y las ponga en práctica.
“Tu sabes mas de tí que nosotros”
Aunque necesitamos hacernos una idea, preferimos aprender de tí, contigo.
Una buena pregunta es una semilla que una vez respondida, germinará en logros.
Toda nuestra formación servirá para ayudarte a ordenar las preguntas.
“La inconsciencia y le debilidad son la madre de todos los sufrimientos”
Hoy en día prolifera la tendencia a tapar todo aquello que perturba. Los narcoticos, los eufemismos, el racionalismo o la “espirituosidad” engañosa” entre otros, solo conseguimos cronificar las cosas.
Frecuentemente vemos personas que atraviesan una crisis “etiquetadas” como enfermas cronicas.
Consideramos que los diagnosticos psicopalologicos pueden ser útiles para la comunicación entre profesionales de la salud. Pero observamos que “etiquetar” a las personas como enfermas suele cronificar las cosas.
La peor de las creencias es el
“yo soy así“
No puedo ser depresivo, aunque esté deprimido. No soy agresivo aunque me enfade a menudo. No soy pintor aunque pinte todos los días. Afortunadamente no soy triste, bipolar, perezoso etc. No puedo ser lo que hago, soy lo que soy y hago lo que hago.
Si consigo mejorar lo que hago, mi conducta, mejoro mi vida.
Digamos que la autoconfianza es una consecuencia inebitable en la medida en que vamos encontrado respuestas y comprobando que funcionan.
Tambien ocurre con la autoestima. En la medida en que respondo con habilidad, inebitablemente mejoro mi auto-opinión y el auto-aprecio
Nadie puede empoderarme sólo con mirarse al espejo y decir que soy poderoso.
“El darse cuenta” es la clave que invita al esfuerzo que cuminará en la obra bien hecha.
Insistiremos mucho en el principio de responsabilidad para recuperar el poder que pudimos perder. Aunque al principio pueda escocer, o no, la profunda comprensión de este principio conlleva un inebitable empoderamiento.
Etimologicamente la palabra Psicología viene de PSIQUE, que significa ALMA.
Desde nuestra optica, en un buen trabajo para el desarrollo, no crecen los cuerpos, sino la Consciencia.¿como? Escuchando lo que no funciona bien y trasformandolo en conducta adecuada.
{slider title=”SI a la autonomía” “}
Un buen proceso tiene que ir terminando en la medida en que aprendiendo, y aprendo a aprender.
Mas adelante tocará enseñar a otros.
La felicidad es la consecuencia de poner luz a mi mente, a mis emociones y a mis acciones abriendo mayores espacios de paz emocional.
Digamos que la felicidad no se busca, se encuentra haciendo las cosas bien.
{slider title=”SI a la libertad” “}
Paradogicamente la libertad surge de la sumisión a la realidad.
“No existen los benenos, existen las dosis”
En la medida en que me sujeto al equilibrio de las cosas y voy encontrando la medida, el entorno se vuelve menos ostil. Solo en la medida en que voy derecho, iré encontrando derechos y libertades.
LA CIENCIA DEL YOGA.
Esta ciencia milenaria que ha venido de la India aparece con fuerza implantándose poco a poco, pueblo a pueblo en nuestra sociedad ayudando a sentirse mejor a quien lo practica. En muchos recuperanado su salud, reencontrándose consigo mismos, descubriendo todo ese maravilloso mundo interior del cual, en ocasiones, se ha estado huyendo.
LO QUE NO ES EL YOGA.
Mucha gente ha oído hablar del Yoga, y muchos creen saber de lo que estamos hablando. Unos lo confunden con un arte marcial, otros con una religión, otros con una gimnasia exótica , con una secta, o con una vida contemplativa. Para alguno puede ser alguna de estas cosas o todas ellas juntas a la vez, pero en principio EL YOGA no es eso.
La traducción de la palabra Yoga traída del Sánscrito significa UNION:
ES UN ESTADO DE UNION CONSCIENTE
CON LA ESENCIA DE UNO MISMO.
El Yoga es un estado, es algo así como estar dormido o despierto. No debemos confundir al estado con las técnicas para conseguir este estado. Es un estado de consciencia especial en el cual el observador se observa a SÍ mismo. Esta experiencia conlleva un incremento de la capacidad de darse cuenta y con ello la capacidad de Hacerse poco a poco mucho más partícipe con la VIDA que nos rodea y en la que estamos inmersos.
Se trata de un método que relaciona tus emociones, tu carácter, tus expresiones corporales, así como tu estructura muscular permitiendo desbloquear zonas del cuerpo cargadas y con rigidez. Así, conseguirás liberar las emociones y sentimientos que producen la enfermedad o bloqueo energético.
Las experiencias de sufrimiento y de estrés que hayas podido sufrir durante tu vida se quedan reflejadas en tu cuerpo en forma de tensión. La tensión no es otra cosa que energía, por lo tanto, habrá un desequilibrio energético en tu cuerpo.
El musculo de la atención se puede desarrollar.
Poniendo atención se despierta llegando incluso a sorprender al aspirante.
Al igual que el cuerpo físico se ensucia. Los cuerpos, emocional y físico tambien.
Una estupenda manera de limpiar es compartiendo con plena confianza.
Para estar bien, es necesario saber, donde estoy y a donde voy.
No necesitarás desplazarte para poder llegar a la sesión.
Y por supuesto es mucho mas seguro que andar en la carretera para ver al orientador.
Evitando las incomodidades del tráfico, temporales, etc. evitamos strees.
Especialmente beneficioso para aquellas personas que trabajan o viven en grandes ciudades y areas rurales con lluvias y nieve extrema.
Al igual que podemos ir al dentista, cualquiera puede servirse de la compañia de un orientador. Basta con pedirlo.
Lejos quedarón aquellos prejuicios de algunos que creian que había que estar poco menos que loco para tomarse un tiempo para conocerse mejor.
Todos los dias trabajamos con personas marabillosas que quieren seguir dedicando su tiempo a crecer y cuidarse.
Para los que les resulta complicado salir de casa.
Para los “agendas apretadas” que no encuentran tiempo.
Para estudiantes desplazados o los que no disponen de vehículo.
Para los que viajan a menudo y les resulta dificil asistir a sesiones presenciales.
Para los migrantes que prefieren trabajar la sesión en su propio idioma.
De lunes a viernes.
Orientación Personal
Sabemos que el malestar
viene del error.
Descubriendo errores
constrimos aciertos.
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